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Tip Yogico #1: Il Vaso della Gioia

Questo è il mio vaso della gioiavaso-felicita

Ogni sera (mi) sono obbligata a scrivere almeno una cosa che mi ha fatta felice o almeno sorridere, durante la giornata.
E’ una pratica, perché a volte non ti sembrerà di trovare nessun motivo, altre riempi mezza pagina.
Va fatto ogni sera, prima di dormire.
E’ una provvista, per i giorni di tristezza. Allora raccoglierai a caso un bigliettino per renderti conto delle piccole cose che ti hanno fatto stare bene.
E senza volerlo sorriderai.
Oggi, per esempio, ho già preso l’appunto per il mio bigliettino di stanotte: appena sveglia dalla finestra mi ha sorpresa un buchino di cielo azzurro nel cielo grigio (da una settimana).

Guten Tag!

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